LA MÉTHODE RECONNEXION

Découvrez comment désactiver votre mental et
 activer un état de paix intérieur sur commande 
(même lorsque c'est le chaos dans votre vie !)

Prêt.e à embarquez pour un voyage intérieur de reconnexion 
physique, émotionnelle, énergétique et spirituelle ?

Le but de la Méthode Reconnexion

"Plus qu'une méthode, un  voyage intérieur  de transformation"

J’ai développé la Méthode Reconnexion pour vous aider à vous reconnecter à vous-même (à tous les niveaux) et je vous propose de vous l’enseigner sur les prochains mois.

C’est ce que j’appelle, le processus de reconnexion : une profonde transformation de vous-même.

Avec cette méthode vous allez découvrir comment :

  • Sortir instantanément de l’état de déconnexion et relâcher le stress 
  • Créer un état de paix intérieure, peu importe ce qui se passe dans votre monde extérieur
  • Désactiver votre mental afin d’arrêter de tourner dans votre tête (ou comment enfin vous connecter au moment présent)
  • Créer une bulle de calme et de sérénité autour de vous, afin de ne plus vous laisser influencer par l’énergie négative des gens qui vous entourent
  • Gérer vos émotions difficiles et comprendre les messages qu'elles vous apportent
  • Vous connecter à votre intuition et votre sagesse intérieure à tout moment
  • Rester calme, centré et productif même lorsque vous croulez sous une montagne de choses à faire (et ne plus laisser le stress contrôler votre vie!)
  • Rester en connexion avec votre corps et vous-même tout au long de la journée (et pas que sur le tapis de Yoga !)
  • Garder votre calme et ne plus prendre les situations de plein fouet (même lorsque vous traversez des périodes de turbulences émotionnelles)
  • Reconnecter à votre énergie subtile (le fameux chi ou prana) et développer vos ressentis énergétiques
  • Vous réaligner à vos besoins les plus profonds et communiquer avec votre âme

Comment  fonctionne la 
Méthode Reconnexion

La Méthode Reconnexion est un programme sur plusieurs mois dans lequel je vous accompagne dans votre processus de reconnexion physique, émotionnelle, énergétique et spirituelle.

Le coeur de la méthode est simple : vous allez mettre en place un Rituel de Reconnexion dans votre vie quotidienne.

C’est ce rituel qui permettra ce processus de reconnexion et de transformation.

Dans la Méthode Reconnexion, vous recevez :

1️⃣ Une séance de reconnexion par semaine

Chaque semaine, je vous envoie une nouvelle séance de reconnexion.

Les séances durent 15 à 30 minutes en moyenne, et vous pouvez les refaire autant de fois que vous souhaitez.

Voici les types de séances que je vous propose :

  • Séances de yoga, méditation, respiration et relaxation
  • Séances de gestion émotionnelle
  • Séances de développement énergétique et spirituel

2️⃣ Un module de formation par mois

Chaque mois, vous recevez un nouveau module de formation afin d’approfondir vos connaissances et les intégrer, afin de mener à bien cette transformation de vous-même.

Les modules durent entre 1h à 2h et seront sous format audio afin que vous puissiez les suivre facilement.

Vous pouvez retrouver le programme des prochains mois plus bas sur cette page.

3️⃣ Un atelier d'auto-coaching par mois

Finalement, vous recevez aussi un atelier d’auto-coaching chaque mois.

Ces ateliers d’écriture et d’introspection vous aideront à avoir de profonds déblocages intérieures et faciliteront vos prises de conscience.

Ces ateliers vous demanderont 30 à 45 minutes de travail par mois

🎁 Bonus : Échanges par emails illimités

Dans la Méthode Reconnexion, vous n’êtes pas seul.e ! Vous pouvez me contacter directement par email.

Si vous avez des questions ou des doutes lors de ce processus, je suis là pour y répondre directement.

Le programme de la
 Méthode Reconnexion

La Méthode Reconnexion s’articule autour de 4 phases qui se dérouleront sur les mois à venir :

  • PHASE 1  Reconnexion physique
  •  PHASE 2  Reconnexion émotionnelle
  •  PHASE 3  Reconnexion énergétique
  •  PHASE 4  Reconnexion spirituelle

   PHASE 1    

RECONNECTION PHYSIQUE

Dans cette première phase, je vous enseigne des pratiques puissantes et efficaces pour désactiver votre mental et vous reconnecter à votre corps.

Cette étape fondamentale du processus de reconnexion se déroule sur les 4 premiers mois :

Mois 1 : Débloquez votre super-pouvoir

Lors du premier mois, vous allez découvrir comment débloquer votre super pouvoir: votre capacité à désactiver votre mental et activer l’état de connexion instantanément.

Je vous explique aussi comment mettre en place votre Rituel de Reconnexion et je vous guide dans vos premières pratiques de Reconnexion.

Découvrez en détails le contenu du premier mois :

Le module de formation

Dans ce module, vous allez découvrir :

  • Comment changer : Les 2 approches possibles pour se changer soi-même (et celle que je vous recommande d’utiliser !)
  • Démarrer votre journal de bord : un outil puissant pour développer votre intuition et favoriser votre transformation intérieure
  • Comment transcender l'état de déconnexion et traverser les périodes de vie difficile avec sérénité
  • Comment enfin débloquer votre super pouvoiet utiliser l’état de connexion pour transformer votre vie (et vous-même !)
  • Un exercice concret pour désactiver les tourbillons du mental sur commande et vous libérer de la prison de votre mental
  • Comment enfin vivre l’instant présent et transformer votre vie quotidienne
  • Les 3 manières de focaliser votre attention (et celle que vous devez développer)
  • Le vrai défi du processus de reconnexion (et comment l’affronter)
  • Comment mettre en place votre Rituel de Reconnexion : les 8 étapes pour créer votre rituel
  • Comment rendre une habitude automatique (découvrez le vrai fonctionnement de votre cerveau)
  • La “technique du déclencheur” pour ne jamais rater votre habitude
  • Comment dépasser le syndrome des bonnes résolutions et mettre en place une habitude qui tienne sur le long-terme (5 conseils)

Les séances de Reconnexion

Voici les 4 séances de reconnexion de ce premier mois :

  • Séance semaine 1 : La respiration de Reconnexion
  • Séance semaine 2 : La séance de yoga de base
  • Séance semaine 3 : La méditation de Reconnexion
  • Séance semaine 4 : La respiration du Yogi

L'atelier d'auto-coaching

Voici les 5 exercices de l'atelier d'auto-coaching de ce premier mois :

  • Exercice 1 : Prendre conscience de l’état de déconnexion
  • Exercice 2 : Prendre conscience de l’état de connexion
  • Exercice 3 : Mettre en place votre Rituel de Reconnexion
  • Exercice 4 : Motivation pour mettre en place votre rituel
  • Exercice 5 : Journaling pré-rituel et post-rituel

Mois 2 : Plongeon dans les 3 piliers de la méthode

Lors du second mois, vous allez découvrir en profondeur les 3 piliers de la méthode Reconnexion : le Yoga, la méditation et la respiration.

On va voir ensemble comment les utiliser pour favoriser votre transformation intérieure et changer votre vie quotidienne.

Découvrez en détails le contenu du premier mois :

Le module de formation

Dans ce module, vous allez découvrir :

Pilier 1 : Les fondations du Yoga

  • 5 fausses idées sur le Yoga
  • Le Yoga, mais qu’est-ce que c'est vraiment ?
  • Les 8 étapes de la méthodologie du yoga
  • Mon approche du Yoga (comment j’utilise le Yoga dans ma vie)
  • Un conseil pour rendre votre pratique profonde et transformative

Pilier 2 : Les fondations de la méditation**

  • 6 fausses idées sur la méditation
  • La méditation… mais qu’est-ce que c'est vraiment ?
  • Pleine conscience VS. Méditation : quelle différence ?
  • 2 facteurs pour atteindre l'état méditatif
  • Mon approche de la méditation (comment j’utilise la méditation)

Pilier 3 : Les fondations de la respiration**

  • Pourquoi la respiration est “la frontière entre deux mondes”
  • Comment respirer correctement (reprogrammer votre respiration)
  • Comment prendre contrôle de vos états émotionnels
  • Pourquoi vous demande t-on de “respirer dans vos jambes” ?
  • Le secret de la respiration (d’après les yogis)

Les séances de Reconnexion

Voici les 4 séances de reconnexion de ce premier mois :

  • Séance semaine 1 : Séance de Yoga du matin pour éveiller votre énergie
  • Séance semaine 2 : La respiration d’harmonisation
  • Séance semaine 3 : Méditation pour approfondir la réponse de la relaxation
  • Séance semaine 4 : La respiration de feu

L'atelier d'auto-coaching

Voici les exercices d'auto-coaching de ce second mois :

  • Exercice 1 : Zoom sur ce les tourbillons du mental
  • Exercice 2 : Journalling du matin
  • Exercice 3 : Journalling du soir

Mois 3 : Utilisez votre super-pouvoir au quotidien

Lors du troisième mois, vous allez découvrir comment utiliser votre super pouvoir dans votre vie quotidienne afin de rester serein et en connexion avec vous-même tout au long de la journée.

Je vais aussi vous présenter des méthodes pour prendre des décisions alignées et ne plus vous laisser influencer par l'énergie négatives des autres.

Découvrez en détails le contenu du premier mois :

Le module de formation

Dans ce module, vous allez découvrir :

  • Le véritable défi du processus de Reconnexion (je me suis fait avoir beaucoup de fois !)
  • Ma méthode pour créer un état de calme, de détente et de paix intérieur tout au long la journée (même lorsque c’est le chaos dans votre vie !)
  • Comment vivre “depuis votre corps” dans votre quotidien (et ne plus vous perdre dans vos pensées)
  • La technique de la bulle pour ne plus vous laisser influencer par l’énergie négative des autres
  • Comment sortir des cercle vicieux de négativité (et créer des cercles vertueux de positivité)
  • Mon processus complet prendre une décision alignée
  • L’intention : comment favoriser votre transformation intérieure dans vos journées bien remplies
  • Que faire lorsque vous êtes dépassé par les évènements du quotidien (à utiliser pour gérer les situation de stress)

Les séances de Reconnexion

Voici les 4 séances de reconnexion de ce premier mois :

  • Séance semaine 1 : Méditation de reconnexion dans le quotidien
  • Séance semaine 2 : La séance de yoga de base (niveau 2)
  • Séance semaine 3 : Séance de respiration pour approfondir la relaxation
  • Séance semaine 4 : Séance de Yoga pour relaxation profonde

L'atelier d'auto-coaching

Voici les 5 exercices de l'atelier d'auto-coaching de ce premier mois :

  • Exercice 1 : Exercice de journaling à faire dans la journée
  • Exercice 2 : Comment prendre une décision alignée
  • Exercice 3 : Comment gérer l’énergie des autres humains
  • Exercice 4 : Sortir d’un cercle vicieux de négativité

Mois 4 : Maintenir votre transformation sur le long-terme

Lors du quatrième mois, vous allez découvrir comment maintenir votre Rituel de Reconnexion sur le long-terme et éviter de retomber dans l’état de déconnexion

Je vais vous partager mes méthodes pour retrouver du sens dans votre vie, créer une vision de vie inspirante et reconnecter à votre mission d’âme.

Découvrez en détails le contenu du premier mois :

Le module de formation

Dans ce module, vous allez découvrir :

  • Les deux ennemis qui vont vous empêcher de maintenir votre rituel de reconnexion (et comment les transcender)
  • Ma méthode pour maintenir une habitude sur le long-terme (et éviter de retomber dans la spirale infernale du stress !)
  • La méthode du POURQUOI pour avoir plus de sens dans votre vie et avoir plus d'énergie au quotidien
  • Comment manifester vos rêves et réaliser vos désirs les plus profonds (ceux de votre âme, pas ceux de votre égo !)
  • Mon approche pour raviver la flamme de la transformation quand vous perdez votre motivation et votre espoir
  • Comment identifier et éliminer les croyances limitantes qui freinent votre transformation
  • Un exercice puissant pour identifier vos valeurs et vous réaligner à votre âme
  • Comment dépasser vos peurs de transformation (celles de votre égo)
  • Vous pouvez changer… c’est prouvé : comment la science explique votre pouvoir de transformation

Les séances de Reconnexion

Voici les 4 séances de reconnexion de ce premier mois :

  • Séance semaine 1 : Séance de Yoga pour renforcer le corps et l’esprit
  • Séance semaine 2 : Séance de respiration pour approfondir la concentration
  • Séance semaine 3 : Méditation pour relâcher le mental et se connecter au moment présent
  • Séance semaine 4 : Séance de Yoga pour une reconnexion physique totale

L'atelier d'auto-coaching

Voici les 5 exercices de l'atelier d'auto-coaching de ce premier mois :

  • Exercice 1 : Éliminer les deux ennemis de votre transformation
  • Exercice 2 : Créer votre vision long-terme
  • Exercice 3 : Trouver vos valeurs profondes
  • Exercice 4 : Manifester votre vie de rêve

   PHASE 2    

RECONNECTION ÉMOTIONNELLE

Dans cette seconde phase, je vous enseigne les approches thérapeutiques qui m’ont aider à retrouver un équilibre émotionnel et à guérir mes blessures d’âmes et traumatismes.

Le programme détaillé est à venir, voici les thématiques qui seront abordées :

  • Apprendre à (vraiment) gérer votre stress
  • Se reconnecter avec vos émotions
  • Comprendre et communiquer avec vos émotions
  • Reconnaitre vos déclencheurs émotionnels et schémas de réaction
  • Processus de guérison de l’enfant intérieur
  • Reconnaitre et écouter les messages de votre corps
  • Communiquer avec votre inconscient
  • Découvrir et intégrer vos parts d’ombres et vos peurs profondes
  • Reprogrammer vos schémas émotionnels
  • Cultiver de nouvelles émotions (à haute vibration)
  • De nombreux exercices somatiques pour libérer les émotions bloquées

   PHASE 3    

RECONNECTION ÉNERGÉTIQUE

Dans cette troisième phase, je vous aide à vous reconnecter à votre énergie subtile (le fameux prana ou chi) afin que vous puissiez en faire l’expérience directe et l’utiliser dans votre quotidien.

Le programme détaillé est à venir, voici les thématiques qui seront abordées :

  • Processus de reconnexion à votre énergie vitale
  • Comprendre les différentes structures énergétique du corps
  • Découvrir vos chakras et apprendre à les “utiliser” au quotidien
  • Apprendre à utiliser vos mains pour transmettre l’énergie
  • Apprendre à entrer en cohérence énergétique
  • De nombreux exercices pour favoriser la reconnexion énergétique

   PHASE 4    

RECONNECTION SPIRITUELLE

Dans cette quatrième phase, je vous enseigne les croyances et pratiques pour vous accompagner dans votre processus de développement spirituel.

Le programme détaillé est à venir, voici les thématiques qui seront abordées :

  • Développer votre intuition afin de prendre des décisions alignées
  • Apprendre à communiquer avec votre âme au quotidien
  • Reconnexion à votre mission de vie spirituelle
  • Développer votre courage spirituel (et dépasser vos peurs profondes)
  • Comprendre les fonctionnements profonds de l’ego (approche spirituelle)
  • Approfondissement de la connexion au Chakras
  • Comment percevoir la vie d’une nouvelle manière afin de ressentir plus de sens et plus de joie au quotidien
  • Reconnexion avec l’invisible et la dimension spirituelle de la vie

Prêt.e à vous reconnecter ?

Abonnement mensuel

 30 € / mois 

sans engagement !

Moins de 8€ par semaine pour :

  • 4 séances de reconnexion par mois
  • Un module de formation par mois
  • Un atelier d’auto-coaching par mois
  • Echanges par email illimités avec Paul

Vous pouvez vous dé-sinscrire à tout moment en m’envoyant simplement un email !

Comment j’ai élaboré la Méthode Reconnexion

En 2015 j'ai traversé la période la plus difficile de ma vie.

Moi à l'hopital pour les interventions chirurgicales

Je ne me suis pas toujours senti aussi épanoui, aligné et heureux qu'aujourd'hui.

En 2015, j’ai traversé la période la plus difficile de ma vie :

  • J’ai eu des problèmes de santé importants
  • Je vivais dans un état de stress constant (au point de vivre des crises d'angoisse)
  • J’étais bloqué dans un cercle vicieux de mauvaises habitudes et addictions
  • Je me sentais perdu et je ne trouvais pas de sens dans ma vie

J'étais complètement déconnecté de moi-même. C’est ce que j’appelle l’état de déconnexion.

En 2016, une découverte a radicalement changé ma vie

Dr. Bali avec Deepak Chopra

C'est à ce moment là que j’ai découvert le Yoga et la méditation…  et ça a changé ma vie !

J'ai vite réalisé l’impact positifs que ces pratiques avaient sur moi

C’est alors que j’ai rencontré le Dr. Madan Bali : un professeur de yoga extraordinaire.

A 93 ans, il enseignait toujours la méthodologie qu’il a développé au cours de sa vie avec pour objectif l’élimination du stress, la gestion des douleurs et problèmes de santé physiques ainsi que la reconnexion émotionnelle et spirituelle.

Son approche était même utilisée à l'hôpital de Montréal comme forme complémentaire de thérapie* dans :

  • Le traitement des troubles psychosomatiques
  • La réduction des effets secondaires de la chimiothérapie
  • La réduction des symptômes dans tous les types de troubles tels que l'asthme, les migraines, l'hypertension, la douleur chronique, l'anxiété et la dépression.

A la fin de mes études en 2016, j’ai alors décidé d’emprunter un chemin différent : j’ai suivi sa formation sur 5 mois pour devenir professeur afin de pouvoir enseigner sa méthode à mon tour.

Depuis 2017, j’ai vécu une transformation profonde

La photo de groupe de la formation des professeurs de 2016

Depuis 2017, j’ai continué sur ce cheminement de reconnexion et j’ai mené à bien un profond processus de :

  • Reconnexion physique et énergétique
  • Guérison émotionnelle
  • Développement spirituel

J’ai été accompagné par de nombreux thérapeutes et psychologues qui m’ont aidé à guérir mes blessures d’âme et reprogrammer mes fonctionnements profonds et inconscients.

Tous ces accompagnements m'ont permis une véritable transformation intérieure qui se reflète aujourd’hui dans ma vie extérieure.

Je suis aligné à ma mission de vie et je mène une vie bien plus épanouie, alignée et heureuse qu'il y a quelques années.

J’ai alors décidé de créer la Méthode de Reconnexion afin de vous accompagner sur votre propre chemin de reconnexion et transformation.

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Un dernier mot

Il est temps de vous retrouver.

Quand je repense à qui j'étais en 2015, je réalise à quel point je ne suis plus la même personne.

J’ai fait un tel travail intérieur, je me suis transformé.

Cette transformation, je la dois à ce processus de Reconnexion qui m'a permis de sortir de mon stress, mes addictions, mes problèmes de santé et surtout, de ce manque de sens que je ressentais si fort.

On traverse tous des périodes difficiles, cela fait partie de la vie.

Mais il est possible d'utiliser des outils et de développer des compétences pour traverser ces périodes sans souffrir.

Nous ne sommes pas nés avec un manuel qui nous explique comment utiliser notre corps, notre esprit ou nos émotions, et c'est pour cela que j'ai développé la Méthode Reconnexion.

Vous y découvrirez les concepts et exercices pour se sentir en paix à l’intérieur, même lorsque c’est le chaos à l’extérieur.

La clé pour manifester la vie de vos rêves, c'est de commencer par vous transformez vous-même.

En vous transformant vous-même, vous transformez notre monde et votre réalité. Vous verrez alors les choses changer dans votre monde extérieur.

Paul

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Questions fréquentes

Pourquoi un abonnement ?

Je propose la Méthode Reconnexion sous forme d’abonnement mensuel car c’est le format qui me semble le plus adapté.

Les plus grandes transformations se font avec le temps, pas du jour au lendemain !

En réalisant plusieurs fois par semaine (ou chaque jour !) votre Rituel de Reconnexion, vous allez découvrir des outils et des pratiques qui vous permettront d’ancrer de profondes transformations de vos fonctionnements et de vous-même.

La clé, c’est de maintenir ces changements sur le long-terme, et c’est ce que je vais vous aider à faire dans la Méthode Reconnexion.

Et si je veux me désinscrire ?

Pour arrêter votre abonnement, c'est très simple : vous m'envoyez un email à l'adresse paul@vivreenconnexion.fr pour me le faire savoir et je vous désinscrit de la méthode sans aucune question !

Je n’aime pas le Yoga, est-ce que je peux suivre le programme ?

Les séances proposées dans la méthode reconnexion sont diverses (yoga, méditation, respiration ainsi que des exercices de connexion énergétique, émotionnelle et spirituelle).

Si vous n’aimez pas une pratique (comme le yoga par exemple), vous pouvez laisser ces séances de côté et faire les autres.

Ces séances sont utiles dans le processus de reconnexion, mais aucune n’est obligatoire ou nécessaire.

Vous pourrez trouver l’approche que vous préférez et vous concentrer sur celle-ci !

Si j’ai une question ou que je ne comprends pas quelque chose, serais-je aidé ?

Oui, vous avez accès à un support illimité de ma part ! Je réponds à toute vos questions par email.

Combien de temps faut-il pour suivre le programme ?

Le programme ne vous demande pas trop de temps :

  • Chaque semaine, vous recevez une séance de 15 à 30 minutes que vous pouvez refaire autant de fois que vous voulez. 
  • Chaque mois, vous recevez un module de formation de 1h à 2h et un atelier d'auto-coaching qui vous demandera 30 à 45 minutes.

Vous gardez accès à tous les contenus que vous débloquez, vous pouvez donc suivre le programme à votre rythme !

Est-ce que je dois arrêter de pratiquer dans un studio de Yoga?

Non, au contraire !

Cette méthode est parfaite pour être combinée avec d’autres séances (et même d’autres pratiques physiques, mentales et spirituelles).

Tant que vous mettez en application et maintenez la pratique que je vous propose dans la méthode, vous pouvez ajouter d’autres pratiques.

En fait, la méthode va vous aider à recevoir plus de bienfaits de vos autres pratiques : vous serez capables d’atteindre des états de relaxation et de  concentration bien plus profonds.

Ce que vous apprenez dans la méthode aura un impact sur tout le reste de votre vie !

Il y a déjà plein de vidéos de Yoga sur Youtube, c’est quoi la différence ?

La différence c’est que ce programme vous présente une méthode dans son ensemble, pas juste des séances seules. 

Les séances proposées sur Youtube (ou en studio de Yoga) sont souvent très qualitatives, mais elle ne s'ancrent pas dans un parcours complet.

Avec la Méthode Reconnexion, vous avez tout au même endroit et vous n’avez plus besoin de vous perdre sur Youtube sans savoir quelle séance faire aujourd’hui.

Si vous êtes là pour suivre une méthodologie et faire un vrai travail sur vous en profondeur, séance après séance, la méthode est faite pour vous.

Je n’ai jamais fait de yoga ou de méditation, est-ce un problème?

Non ! Les séances proposées dans la méthode sont accessibles à tous les niveaux.

Vous pouvez tout à fait suivre le programme si vous n’avez jamais fait de yoga ou de méditation avant.

Ai-je besoin de beaucoup d’espace ou de matériel chez moi pour pratiquer ?

Non, un espace assez grand pour dérouler votre tapis de Yoga suffira.

Concernant le matériel, il suffit d'avoir un tapis de Yoga pour suivre la méthode dans son ensemble.

Que vais-je recevoir une fois inscrit ?

Une fois inscrit.e, vous recevez un email avec les informations vous permettant d'accéder à l’espace des élèves.

C’est dans cet espace que vous retrouverez les séances, modules et ateliers qui se débloqueront semaine après semaine et mois après mois.

Vous avez une question ?

Envoyez-moi un email directement à l’adresse
 paul@vivreenconnexion.fr

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